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Nackenschmerzen: Behandlung und Prävention

Nackenschmerzen: Behandlung und Prävention


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Nackenschmerzen: Symptome und Ursachen. Natürliche Heilmittel zur Heilung dieser Krankheit und wertvolle Tipps zur Vorbeugung von Schmerzen.

Nackenschmerzen sind eine ziemlich häufige Krankheit; Laut Statistik haben sieben von zehn Menschen an Nackenschmerzen gelitten. Es zeigt eine Steifheit im Nacken, die es schwierig macht, den Kopf zu bewegen. Normalerweise wird es als Nackenschmerz erkannt, aber der medizinische Begriff ist Nackenschmerz.

Nackenschmerzen werden von anderen Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Seh- und Hörstörungen begleitet. In schwereren Fällen kann der Schmerz auf die Arme ausstrahlen und Taubheitsgefühl der Hände und des Seins verursachen. Nackenschmerzen sollten nicht mit Torticollis verwechselt werden, einer Erkrankung, die den Nacken betrifft, die jedoch durch heftige Stiche aufgrund einer plötzlichen Kontraktur gekennzeichnet ist.

Nackenschmerzen, Ursachen

Es kann verschiedene Ursachen für die Entstehung dieser Störung geben. Zu den häufigsten gehört die Aufrechterhaltung falscher Körperhaltungen, z. B. vor technischen Geräten oder im Schlaf. Andere Faktoren können zusammenhängen mit:

  • Muskelverspannungen (auch emotionalen Ursprungs)
  • Explosion (der klassische Übergang von Wärme zu Klimaanlage)
  • Feuchtigkeit
  • Trauma, vor allem der "Schleudertrauma"
  • übermäßige Belastung der Schulter
  • Bauchübungen unangemessen durchgeführt
  • Muskelschwäche

Vorbeugung von Nackenschmerzen

Bevor Sie eine Behandlung zur Linderung von Nackenschmerzen durchführen, sollten Sie immer Ihren Arzt um Rat fragen, insbesondere wenn Sie überlegen, Medikamente einzunehmen, und dies sorgfältig vermeiden sollten. Unabhängig von einer medikamentösen Therapie gibt es einige Mittel, die die Störung lindern können, ohne die Bedeutung der Prävention zu vergessen. Beachten!

  • Heben Sie keine schweren Gegenstände vom Boden ab
  • Bevorzugen Sie im Schlaf die fetale Position und vermeiden Sie dies auf dem Bauch. Entscheiden Sie sich besser für eine feste Matratze mit einem nicht sehr hohen Kissen.
  • Tragen Sie bei sinkenden Temperaturen geeignete Kleidung
  • Verbrauchen Sie viel Obst und Gemüse der Saison
  • Mindestens einmal am Tag Dehnübungen machen
  • Führen Sie lokalisierte Übungen für Rücken, Schultern, Nacken und Kopf durch
  • Behalten Sie eine aufrechte Haltung bei, wenn Sie lange sitzen
  • Vermeiden Sie Umgebungen, die durch Zigarettenrauch kontaminiert sind.

Nackenschmerzen, natürliche Heilmittel

Um Nackenschmerzen zu lindern, hilft uns Mutter Natur. Durch die Kombination einiger Inhaltsstoffe, die auch zu Hause leicht erhältlich sind, können wirklich wirksame Heilmittel gegen diese Störung geschaffen werden!

Orangenschalenmittel

Was wir brauchen

  • Schalen von 2 Orangen
  • 1 Gurke in kleine Stücke geschnitten
  • 50 Gramm Honig
  • 1 Liter Wasser

Wie geht es weiter?

  1. Alle Zutaten in einen Topf geben und 20 Minuten auf dem Herd stehen lassen
  2. Lassen Sie es nach dieser Zeit ruhen und machen Sie das Bad, wobei Sie darauf achten, sich nicht zu verbrennen.

Heilmittel auf Basis duftender Eisenkraut

Eisenkraut hat eine hohe entzündungshemmende Wirkung. Hier ist ein Mittel zur sofortigen Linderung!

Was wir brauchen

  • 20 Gramm duftende Eisenkraut
  • 250 ml Wasser

Wie geht es weiter?

  1. Gießen Sie das Wasser in einen Topf und lassen Sie es erhitzen, bis es kocht
  2. Die Eisenkraut hinzufügen und 5 Minuten ziehen lassen
  3. Filtern Sie die Mischung vor dem Trinken
  4. Jeden Morgen zubereiten und trinken

Heilmittel auf Basis von Rosmarinöl

Wenn Sie die Mittel mit hohen entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften fortsetzen, dürfen Sie Rosmarinöl nicht verpassen. Wenn wir eine Massage mit diesem Öl praktizieren, werden wir sofort ein Gefühl der Erleichterung haben!

Wie geht es weiter?

  1. Tragen Sie eine kleine Menge Rosmarinöl auf Hals und Schultern auf
  2. Massieren Sie den Bereich mit kreisenden Bewegungen und achten Sie darauf, nicht zu viel Druck auszuüben
  3. Wiederholen Sie die Behandlung zweimal täglich, bis sich eine Besserung ergibt.

Eismittel

Eis ist ein wirksames Mittel gegen Nackenschmerzen!

Wie geht es weiter?

  1. Mehrere Eiswürfel mit Hilfe eines Hammers zerdrücken
  2. Wickeln Sie das Eis in ein sauberes Tuch oder einen Beutel, um sie zu gruppieren
  3. Auf schmerzhafte Stellen legen und ca. 5 Minuten einwirken lassen
  4. Tragen Sie nach Ablauf der Zeit einen warmen Waschlappen auf, um die entspannende Wirkung zu vervollständigen
  5. Wiederholen Sie die Behandlung morgens und abends

Wenn die medikamentöse Behandlung oder die Mittel nicht wirksam sind, ist es ratsam, einen Physiotherapeuten zu kontaktieren! Eine physiotherapeutische Behandlung kann entscheidend sein, solange sie von kompetenten Personen durchgeführt wird.



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Bemerkungen:

  1. Kazisar

    Ich entschuldige mich, aber ich glaube, Sie liegen falsch. Treten Sie ein, wir diskutieren. Schreib mir per PN, wir reden.

  2. Musa

    Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach haben Sie nicht Recht. Ich kann es beweisen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden diskutieren.

  3. Chet

    Ich möchte seine weitere Existenz und Füllung mit Nachrichten.

  4. Abayomi

    Liebe hat viele Gesichter. Die Liebe lächelt manchmal, manchmal lacht sie, manchmal weint sie, und manchmal verzieht sie wie eine wütende Wildkatze das Gesicht, zischt und stürzt sich nach einem Moment in dein Gesicht, um dir die Augen auszukratzen. Fürchte diese Art von Liebe.

  5. Altmann

    Ich warte auf die Fortsetzung des Beitrags ...;)



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