Suchen

Natürliche Heilmittel gegen das Rauchen

Natürliche Heilmittel gegen das Rauchen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Rauchen ist eine schlechte Angewohnheit, die gefährliche Folgen für unseren Körper hat! Aus diesem Grund steigt die Zahl der Raucher, die sich entschließen, mit dem Rauchen aufzuhören, um ihre Lebensqualität zu verbessern.


Die Gewohnheit des Rauchens zu beseitigen ist nicht einfach; Der Prozess kann langwierig und sehr schwierig sein und erfordert viel Kompromiss seitens des Rauchers. In diesem Zusammenhang zeigen wir Ihnen einige Tipps und natürliche Heilmittel gegen das Rauchen das wird Ihnen helfen, diese schlechte Angewohnheit zu kontrollieren.

Natürliche Heilmittel gegen das Rauchen, nützliche Tipps

  • Legen Sie ein Datum fest, an dem Sie nicht rauchen möchten, und reduzieren Sie die Zigarettenmenge. Die Idee ist, am vereinbarten Tag nicht einmal eine Zigarette zu rauchen.
  • Erfahren Sie mehr über den Schaden, den das Rauchen anrichtet, um motivierter zu sein.
  • Ersetzen Sie die Gewohnheit des Rauchens durch eine angenehme Gewohnheit. Sie können beispielsweise Fotografie üben, Sport treiben, Freunde treffen oder Verwandte anrufen.
  • Teilen Sie Ihre Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, mit Freunden und Familie. Sie können eine große Hilfe bei der Vermeidung eines Rückfalls und eine zusätzliche Motivation sein, um Ihr Ziel zu erreichen.
  • Wenn das Datum erreicht ist, an dem Sie beschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, werfen Sie alle Zigaretten weg und reinigen Sie alle Ecken des Hauses und des Büros, die mit dem Geruch von Rauch getränkt sind.
  • Kaufen Sie ein Sparschwein und füllen Sie es mit dem Geld, das Sie früher für Zigaretten ausgegeben haben. Auf den ersten Blick mag es wie eine unbedeutende Summe erscheinen, aber auf lange Sicht werden Sie feststellen, wie viel Geld Sie sparen, wenn Sie diese Gewohnheit aufgeben.

Weitere Informationen finden Sie im Artikel "Hilfe zur Raucherentwöhnung".

Wie man mit dem Rauchen aufhört, natürliche Heilmittel

  • Ginseng

Regelmäßiger Konsum von Ginseng kann bei der Raucherentwöhnung sehr hilfreich sein. Experten zufolge würde es die Produktion von Dopamin verlangsamen, dem Neurotransmitter, der mit dem in Zigaretten enthaltenen Nikotin stimuliert wird und für das Wohlbefinden des Körpers verantwortlich ist.

  • Kaugummi

Ideal ist es, zuckerfreies Zahnfleisch zu wählen, das für die Zähne weniger schädlich ist. Dieser Trick kann sich als sehr nützlich erweisen, da er Ihren Mund und Geist beim Kauen beschäftigt und Ihnen gleichzeitig ein Gefühl des Wohlbefindens vermittelt.

  • Baldrian

Es kann helfen, die Stress- und Angstzustände zu reduzieren, die auftreten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Obwohl es einige Kontraindikationen gibt, hat sich gezeigt, dass zwei oder drei Tassen Baldrian-Tee pro Tag helfen können, die Gewohnheit des Rauchens zu kontrollieren. Wir empfehlen Ihnen, Baldrian vor dem Schlafengehen zu konsumieren, um zu verhindern, dass seine beruhigende Wirkung Ihre täglichen Aktivitäten stört.

  • Cayennepfeffer

Seine Eigenschaften helfen, den Körper von schädlichen Substanzen in Zigaretten zu entgiften und den unkontrollierbaren Drang zum Rauchen zu reduzieren. Fügen Sie Cayennepfeffer zu Ihren Rezepten hinzu oder verwenden Sie ihn, um Tee zuzubereiten. Laut Experten kann diese Praxis dazu beitragen, das Verlangen nach Rauchen zu kontrollieren und die Reinigung Ihrer Lunge zu stimulieren.

Weißt du wann dieWeltnichtrauchertag?



Video: Wie man den Blutdruck in wenigen Minuten natürlich senkt (Kann 2022).