Suchen

Taurin: Eigenschaften, Wirkungen und Kontraindikationen

Taurin: Eigenschaften, Wirkungen und Kontraindikationen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dort Taurin es ist ein Aminosäure die Sportler sehr gut kennen und viele von uns denken, dass es nur in diesem Bereich nützlich ist. Glücklicherweise ist dies nicht der Fall und mit diesem Artikel werden wir andere Bereiche entdecken, in denen es mit hervorragenden Ergebnissen verwendet wird. Es gibt Ergänzungen, die es enthalten, aber wir finden es auch in einigen Lebensmitteln, die wir jeden Tag auf unseren Tischen finden.

Taurin was es ist

Per Definition ist Taurin a bedingt essentielle Aminosäure, so "essentiell", dass es in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, finden wir es auch unter den Inhaltsstoffen verschiedener angekündigt Getränke mit Energie versorgen. Wenn wir es aus biologischer Sicht mit den zwanzig Alpha-Aminosäuren vergleichen, die Proteine ​​bilden, können wir sehen, dass sich diese Aminosäure aufgrund des Vorhandenseins von unterscheidet Sulfonsäure (SOOOH). In den anderen finden wir die traditionelle Carboxylgruppe (COOH).

Es kann angenommen werden, dass diese Substanz aufgrund ihrer Herkunft so genannt wird, dass sie tatsächlich 1827 erstmals aus isoliert wurde Galle eines Stiers wo es in hohen Konzentrationen gefunden worden war. Bulls Galle ist sicherlich nicht der einzige Ort, an dem sie in erheblichen Mengen vorhanden ist, sondern wir finden sie auch dort weiße Blutkörperchen, in den Skelettmuskeln und im Herzen. Im zentrales Nervensystem es existiert und ist sehr wichtig, weil es dazu dient, die Übertragung von Nervenimpulsen zu regulieren und Zellmembranen zu stabilisieren.

Taurin: Eigenschaften

Wir versuchen, über den Ruhm des Taurins hinauszugehen, um zu verstehen, welche Rolle es in unserem Körper spielen kann, und darüber hinaus, dass es manchmal ausgenutzt wird, um mehr Dosen davon zu verkaufen Getränke mit Energie versorgen. Zum Beispiel wird nie gesagt, dass diese Aminosäure a spielt grundlegende Rolle bei der Synthese von Gallensäuren Dies sind Säuren, die in der Leber produziert und in die Galle eingebaut werden, aus Cholesterin stammen und deren Ausscheidung erleichtern. Galle selbst ist auch eine wesentliche Substanz für Verdauung von Fetten und zur Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen.

Nur wenige würden es sagen, aber Taurin ist gut für die Augen: Zusammen mit Zink ist es ein Allheilmittel für die Augen. Noch im medizinischen Bereich finden wir es auch verwendet in Behandlung von Erkrankungen wie Epilepsie, aufgrund der Tatsache, dass diese Substanz auch einige hat Beruhigungseigenschaften.

Taurin: Wirkungen

Welche anderen Auswirkungen hat Taurin auf unseren Körper? Lassen Sie uns andere analysieren, die für uns von Interesse sein könnten, beispielsweise die Bekämpfung des Alterungsprozesses dank seiner eigenen Anti-Radikal-Aktion. Diese im medizinischen Bereich verbleibende Aminosäure wird zur Behandlung einiger Herz-Kreislauf-Erkrankungen, männlicher Unfruchtbarkeit, verwendet, wenn sie durch schlechte Spermienmotilität, Hypercholesterinämie, Diabetes und Makuladegeneration verursacht wird.

Sogar die Alzheimer-ErkrankungEinige Lebererkrankungen und Mukoviszidose können Therapien umfassen, die auf Taurin basieren, einem starken Vasodilatator, der daher für die Synthese von Stickoxid wichtig ist.

Im ästhetischen Bereich wird es verwendet, um die Kraft und Vitalität des Haares wiederherzustellen, im Sportbereich finden wir diese Substanz, die von vielen für sich selbst verwendet wirdstimulieren die Herzleistung und Kontraktilität, da es die Blutversorgung des Myokards erhöht. Gerade aus seiner Verwendung in sportlichen Kontexten entstehen "basierend auf" Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell entwickelt wurden, um die durch Krafttraining induzierte Muskelentwicklung zu maximieren. Diese Produkte basieren aufosmotische Wirkung von Taurin Dies stimuliert auf intrazellulärer Ebene den Eintritt von Wasser in die Zelle und indirekt die Proteinsynthese.

Taurin: Kontraindikationen

Vielleicht zu dämonisiert, bis heute scheint es nicht zu haben Nebenwirkungen Details im Zusammenhang mit seiner chronischen Anwendung, aber das letzte Wort wird nicht gesagt, da Studien auf Bestätigung warten, die den Zusammenhang zwischen einem übertriebenen Konsum von Taurin bei Erwachsenen und der Inzidenz von untersuchen Bluthochdruck oder Magen-Darm-Probleme wie Durchfall und Magengeschwür. Eine weitere zu überprüfende Hypothese ist, dass diejenigen, die zu viele taurinreiche Lebensmittel zu sich nehmen, ein höheres Risiko für Psoriasis haben, mit dem Auftreten von Juckreiz, Schuppen und weit verbreiteten Läsionen.

Taurin: Dosen

Nebenwirkungen oder nicht, es ist immer besser, die Anweisungen zu den zu verwendenden Dosen zu befolgen, die im Fall dieser Aminosäure von Mengen sprechen, die im Bereich liegen 2 bis 8 Gramm pro Tag. Normalerweise werden diese Gramme tagsüber in drei Augenblicken aufgeteilt.

Es ist seltsam, dass wir t annehmen"reine" AurinaEs wird am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln in Verbindung mit anderen Substanzen wie Antioxidantien, Kalzium, Magnesium und einer guten Mischung von Vitaminen gefunden. Sogar am Tisch kann man Taurin tanken, einfach essen Eier, Fisch, Fleisch und Milch Es ist zwar nicht in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs enthalten und ist der Grund, warum Vegetarier oder Veganer möglicherweise eine Ergänzung benötigen, selbst wenn die beiden Vorläuferaminosäuren (Cystein und Methionin) auch in diskreten Mengen in Hülsenfrüchten enthalten sind. Gleiches gilt für Neugeborene, die das nicht synthetisieren können Taurin dass sie aus der Muttermilch bekommen, die besonders reich daran ist.

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, folgen Sie mir auch auf Twitter, Facebook, Google+, Instagram


Video: 6 Lebensmittel die du nicht essen solltest, wenn du Gelenkschmerzen hast (Juni 2022).


Bemerkungen:

  1. Theon

    Meiner Meinung nach haben Sie nicht Recht. Ich bin versichert. Schreiben Sie mir in PM, wir werden reden.

  2. Shaye

    Ich mache mir auch Sorgen um diese Frage. Kannst du mir sagen, wo ich darüber lesen kann?

  3. Tura

    Eine Person erkennt nie alle seine Fähigkeiten, während er am Boden gekettet ist. Wir müssen den Himmel abheben und erobern.

  4. Douran

    Frohe Weihnachten, herzlichen Glückwunsch

  5. Dozuru

    Sie liegen falsch. Ich kann es beweisen.

  6. Jusho

    Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach begehen Sie einen Fehler. Ich kann die Position verteidigen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden reden.



Eine Nachricht schreiben